板東の奈々様日記
 
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髪の毛が薄くなる原因は様々です。人により

髪の毛が薄くなる原因は様々です。人により違う原因ですから、自分で薄毛となる原因を確定させるのは無理です。でも、頭皮が荒れているといった症状から、いくつかに原因が絞れたら、皮膚科で治療を受けると薄毛の状態を良くすることもできます。すぐにわからないと諦めずに、原因を探してください。女の人が育毛するためには、どんなことに気をつけるといいのでしょう?生活習慣でチェックする点は、精神的ダメージを減らして、日常的に、体を動かすクセをつけて、夜はきちんと眠ることでしょう。眠りは髪や肌を守るのに大切なことです。質のよい眠りをとるように、意識してください。一説によると、運動不足は薄毛につながるとか。髪の毛の成長には栄養分を運搬する血流が大変重要なのです。男性型薄毛は血の巡りが悪くなって、抜け毛が多くなってしまうのです。そういったことから、運動不足と薄毛との関係は否定できません。日常的に適度な運動を行い、血の巡りを良くすれば抜け毛の改善につながるでしょう。20代までは富士額で知的だと褒められ悦に入っていました。ところが30代に差し掛かると、髪をかき上げると富士の裾野がなんだかぼんやりし出しました。生え際の後退に気付いてからはあっという間に、自慢だった富士山はM字ハゲへと姿を変えてしまいました。原因はやっぱり遺伝だと思っています。父の髪は豊かですが、母方の祖父が僕と同じ30代でそっくりなおでこをしていました。M字の禿げ方は男性ホルモンの影響が要因と言われています。これは遺伝的要素が強いので、早めに様々な予防や対策を行っていく必要があるのです。例えば、脂ものの食事を避け、食事の栄養バランスをよく考えて、ストレスは溜めず、毎日、規則正しい生活を行うようにして、頭皮を清潔にし、頭皮の環境を正しく整えると、予防効果はアップします。
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10月29日(土)15:20 | トラックバック(0) | コメント(0) | まんが・アニメ | 管理

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